偶像练习生的身体开发日誌（高H、羞耻养成、NP多男主）最新章节_努力压抑羞赧与紧张把那一切归类为成长中的磨练第1页_偶像练习生的身体开发日誌（高H、羞耻养成、NP多男主）Paprika

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芷棠近日被公司正式宣布，将出演陆祁即将发行的个人单曲v，担任唯一女主角。这不只是一次工作任务，更是她的出道亮相，是让观众第一次认识她的舞台。

「要成为顶流，第一次就不能失手。」这句话始终盘旋在她脑中。

为了能在镜头前展现最完美体态，公司特别加强她的体能训练课表，由体能教练张仁浩亲自负责。她知道这意味着什么，也愿意承受所有辛苦与挑战，只为了不让人质疑她是否有资格站在镁光灯下。

这天傍晚，训练室内空气瀰漫着些许热气。沉芷棠今天也穿着紧身训练服，长发扎成高马尾，额际渗着细汗。

贴合的布料勾勒出她胸腰臀明显的线条，尤其臀部随着行走微微晃动，让原本就紧绷的布料几乎贴到皮肤每一处细节。

张仁浩站在器材前，目光不动声色地扫过她身体轮廓，似乎每一次视线停留都有他独自的标准与评估。他不说话的时候就像个沉稳山岩，开口却总带着不容质疑的压迫力。

「今天是针对腰臀协调的进阶训练，拍v的时候肢体表现不够，会让观众以为你只是个摆姿势的花瓶。」语气虽不凶，却让人无从反驳。

「我知道了……我会努力的。」芷棠吸了口气，站上练习垫。

她其实一早就知道，这堂课不只是单纯的体能训练。在张仁浩的课堂上，每一个动作的「准确」，几乎都意味着会被身体接触强化与修正。但她没说什么，因为她知道这些——都是为了表现。

更何况，她知道自己的身体反应总是过于诚实。越是想隐藏，越容易让对方看穿。但她仍努力压抑羞赧与紧张，

，腰际，借着引导姿势调整，指尖顺势滑入腿根与臀部间的弧度，隔着布料在她下体的柔软处稳稳按压。

那里的贴合处早已因紧张与热气而变得溼热，布料贴得死紧，肉瓣的轮廓在布下清晰可见。他的掌心稳稳压上，指节略微下沉，在那片软肉上持续施压，彷彿不是为了扶持，而是蓄意测试她身体在羞耻与压力下的极限反应。

「这里要撑住，否则一动就晃。」

她的花穴随着他掌压的节奏微微抽动，像是每一寸压迫都在逼近她敏感的核心。压力不大，却准确而坚定，像是明知她会颤抖，偏要她稳住。

芷棠整个人僵住，羞赧与紧张从腹部往上窜升，但她没反抗，只是紧咬唇瓣，强撑着将重心压下，不让自己晃动半分。她内心快速重申——这是训练，这是为了让自己表现更好。

她知道自己有多在意被看见、被认可。甚至这样的触碰——即使让她脸红耳热，只要能换来一句「不错」，她都会默默接受。

张仁浩的掌心没有离开，隔着布料持续按住那片早已发烫湿润的柔软，指节缓缓摩挲那处最敏感的凹陷，像是在测试肌肉的回馈与热度。

他语气不轻不重：「……有点热。」

「可、可能是刚才练太久……」芷棠轻声回答，尾音都飘着。

他笑了一下，手指在那片湿热上最后缓缓滑压一下，像是故意要她记住那感觉，这才收回手，接着轻拍她屁股两下：「继续，深蹲十下，我看角度。」

她照做，动作一如指导所说精准却含羞。每一下下蹲与挺直，都让她臀部线条更清晰地浮现，汗湿的布料

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